Статьи по тегу "привычки"
Полезные привычки: как выработать систему, которая меняет жизньПоловину жизни мы живём на автопилоте. Но кто сказал, что им нельзя управлять? По оценкам учёных, до 40% наших действий — это привычки. Они формируют образ жизни, влияют на здоровье и успех в работе. Полезные привычки двигают вперёд, вредные — незаметно тянут назад. Но дело не в силе воли, а в системе: как выработать повторяющиеся… Читать далее Полезные привычки: как выработать систему, которая меняет жизнь
Сколько дней формируется привычка и как ускорить процесс?Формирование привычек — тема, которая волнует многих, особенно когда нужно привить полезные действия в повседневной жизни. Сколько времени требуется, чтобы новая привычка стала частью жизни? И как можно ускорить этот процесс? Давайте разберемся, какие факторы влияют на выработку привычек, сколько времени обычно требуется для их закрепления, и как приложение ЛидерТаск может помочь вам в этом… Читать далее Сколько дней формируется привычка и как ускорить процесс?
12 советов как отказаться от вредных привычекПривычкой называют действие, которое повторяется автоматически и приносит мозгу удовольствие. Есть хорошие – чистить зубы, заправлять постель, а есть плохие – курить, грызть ногти. Чтобы улучшить свою жизнь, нужно закрепить первые и отказаться от вторых. Это не так просто, но возможно. В статье мы расскажем, как бросить вредные привычки легко и навсегда. Зачем нам нужны… Читать далее 12 советов как отказаться от вредных привычек
Трекер привычек: готовые шаблоны и рекомендацииПривычки являются фундаментом нашей повседневной жизни. Они определяют поведение и мировосприятие, а значит влияют на нашу личность. Поэтому многие хотят избавиться от вредных привычек и привить полезные. Однако сделать это бывает не просто. Мы склонны забывать о важных делах, терять мотивацию и опускать руки на полпути к заветной мечте. Как же привить привычки и сделать… Читать далее Трекер привычек: готовые шаблоны и рекомендации
