Жизнь современного человека напоминает бесконечную гонку с препятствиями. Замешкался, остановился – и ты не удел. Впереди обязательно окажутся более организованные, продуктивные люди, которые выполнят работу быстрее и лучше тебя. Чтобы не растеряться, не потеряться в таком интенсивном ритме жизни, важно научиться точно и грамотно распоряжаться самым ценным ресурсом – временем. Без этого невозможно построить успешную карьеру, добиться высоких результатов, стать эффективным руководителем.
Сегодня мы расскажем о том, как научиться всё успевать, делать больше за короткое время и меньше уставать, совмещать приятное с полезным. Как тщательно спланировать свой рабочий график, чтобы в нём нашлось время на учебу, хобби и общение с близкими. Для этого будем использовать популярные методики, инструменты и несколько интересных лайфхаков от специалистов и гуру тайм-менеджмента.
Причин, мешающих стать успешнее в работе и жизни, достаточно много. Самыми распространёнными из них можно назвать:
Понимая, от каких недостатков нужно избавиться, что оптимизировать, к чему стремиться, попробуем разобраться, как все успевать и не уставать.
Люди, постоянно жалующиеся на то, что они ничего не успевают, не умеют или не хотят правильно распоряжаться своим временем, полагая, что это сложно и невозможно. На самом деле, возможно рационально управлять этим ценным стратегическим ресурсом, сделать это может абсолютно каждый, используя практические пошаговые инструкции и принципы тайм-менеджмента.
Тайм-менеджмент – это набор действенных технологий и инструментов для планирования и учёта времени. С их помощью можно эффективно организовать свои рабочие процессы, избавиться от ненужной суеты, перегрузок и связанных с ними стрессов. Данная дисциплина учит находить подходы к оптимизации времени, как работать и жить прямо «здесь и сейчас», оптимально распределяя нагрузку по часам и дням недели в правильном порядке.
Если вы хотите почувствовать облегчение и разобраться в том, как все успевать и жить полной жизнью, при составлении планов постарайтесь руководствоваться главным принципом тайм-менеджмента: измеряйте своё время не в сутках и часах, а в действиях и событиях. Такой подход поможет повысить качество жизни и даст понимание, как построить свой график с личной пользой.
Успешный человек знает цену времени, умеет себя дисциплинировать и организовывать. Чтобы избавиться от лени и прокрастинации, легко выполнять все намеченные дела в течение дня, важно развивать в себе полезные привычки:
Изучив биографии известных людей, крупных бизнесменов, можно сделать вывод, что все они по своей природе являются «жаворонками», то есть ложатся спать рано, и просыпаются ранним утром. Это не удивительно, потому что у большинства из нас пик продуктивности приходится именно на утренние часы. На этот период стоит чаще планировать серьёзную работу. От качественного начала утра, во многом зависит успех и продуктивность предстоящего дня. Да и всей жизни.
Чтобы улучшить эффективность, недостаточно поставить будильник на 6:00 утра. Важно эту часть дня провести по уму и с пользой. То есть посвятить его медитации, планированию или чтению. Даже если ранний подъём не входит в ваши домашние привычки, старайтесь вставать хотя бы на несколько минут раньше привычного времени. Через неделю ещё больше увеличьте этот интервал, и так далее. Уже через пару месяцев получится намного увеличить этот интервал, вы сможете легко просыпаться на час раньше, чтобы проводить это время рационально и эффективно.
Невозможно чувствовать себя организованным и успешным в хаосе. Вам никогда не будет хватать времени завершить важные дела, разгребая «завалы» документов, записей или файлов, хранящихся в компьютере. Поддержание порядка на рабочем месте, на личном компьютере, в доме, в автомобиле, положительно влияет на психику, дисциплинирует, учит самоорганизации. Эти навыки помогут добиться лучших результатов на работе и в жизни. Поддерживать порядок будет гораздо легче, придерживаясь следующих советов:
Правильно организовав пространство, в котором вы находитесь, у вас появится пара часов для занятий действительно важными делами.
Вы будете удивлены, но многие деятели прошлых столетий, например, деятели искусства, писатели, учёные, жившие несколько веков назад, начинали утро с создания списков дел, а вечером подводили итоги проделанной работы. Грамотно распланировав время, вы наглядно увидите, как люди все успевают делать за день. Имея перед глазами полную картину дня, вы сможете сосредоточиться на главных задачах. Благодаря списку дел, разгрузите мозг от лишней информации. Ведь очень сложно в огромном количестве ежедневных заданий, не упустить из виду что-то действительно важное.
Поступательно вычёркивая из списка завершённые задачи, вы познакомитесь с приятным ощущением собственной самодостаточности. Поймёте, что провели день продуктивно, с пользой для дела. Главное, не переоценивать собственные возможности и не превращать план в список дел, беспрерывно сменяющих друг друга. Достаточно за день решить два – три ключевых вопроса, которые необходимо довести до конца. Когда навык будет полностью освоен, количество задач можно постепенно увеличивать.
Посчитав однажды, сколько времени у вас уходит на бесполезные занятия, такие, как просмотр ТВ, соцсети, интернет, разговоры «ни о чём», вы были бы удивлены и шокированы. А, эти безжалостные «пожиратели времени» методично отнимают у вас огромное количество драгоценного времени. Поэтому от них можно и нужно избавляться.
Если в вашем списке остались невыполненные задачи, не стоит отвлекаться на пустые дела. Проанализируйте его пункты. Определите, что вы можете сделать прямо здесь и сейчас. Только после того, как все пункты будут отмечены как выполненные, то в остальное время можно расслабиться и вознаградить себя заслуженным отдыхом.
Нерешённые вовремя проблемы накапливаются как снежный ком. Поэтому с ними нужно разбираться по мере поступления. Сломалась машина – планируйте на ближайшее время визит в СТО. Необходимо плановое медицинское обследование – обязательно установите в план задачу по посещению поликлиники. Это избавит вас от необходимости одновременно выполнять сразу нескольких важных дел.
Человеческие возможности не безграничны. У каждого есть свой предел, который не разумно и не правильно превышать, если вы хотите сохранить силы и здоровье на долгие годы. Поэтому сложные, серьёзные дела лучше выполнять в первую очередь. Если начать день с мелочей, то на глобальные, важные задачи просто не найти сил и времени. Их придётся переносить «на завтра». А на следующий день всё равно возникнут отвлекающие ситуации, мешающие их успешно завершить.
Чтобы этого избежать, в списке дел нужно разделять задачи по сложности. К более масштабным из них приступать в первой половине дня или до обеда, чтобы успеть завершить их до окончания рабочего времени. Для разбивки дел по важности и приоритетности можно использовать знаменитую матрицу Эйзенхауэра, представляющую собой таблицу из четырёх граф. Она будет выглядеть следующим образом:
Срочно | Не срочно | |
Важно | I | II |
Не важно | III | IV |
Чтобы достигать лучших результатов с меньшими затратами стоит придерживаться следующих золотых принципов:
В тайм-менеджменте разработаны специальные модели и методы, помогающие грамотно организовать работу с задачами и сделать планирование результативным. Мы познакомим вас с некоторыми из них:
Короткие дела, которые занимают мало времени и требующие минимум усилий и , нужно выполнять незамедлительно. Вам нужно записаться на приём к стоматологу? Не нужно вносить этот пункт в ежедневное расписание. Нужно взять трубку и записаться на прием.
Согласно данной методике, разработанной американским журналистом тони Шварцем, утро стоит начинать с определения более сложной задачи и немедленного её выполнения. Работать над ней 90 минут. Затем выделить 30 минут на отдых, который должен быть максимально качественным и полноценным.
Методика Франческо Чирилло предполагает свой лучший вариант работы со списками задач. Их также нужно составлять с градацией от самого важного к менее важному. А рабочее время автор делит на 30-минутные отрезки, «помидоры», включающие 25 минут активной работы над задачей и 5 минутный перерыв на отдых. Выполняемые дела нужно отмечать крестиком после каждого «помидора». После четырёх подходов делается перерыв на 15-30 минут.
Существует множество секретов и подходов к планированию и улучшению самоорганизации. Мы предлагаем простой чек-лист, который подойдет абсолютно всем:
Структуризация и организация задач – важный навык, без которого не обойтись в современном мире. Для тех, кто ценит каждую свою минуту, стремиться использовать её эффективно и рационально, отличным помощником станет электронный планировщик ЛидерТаск. В приложении можно составлять списки дел, задач, разбивать на более мелкие подзадачи. Распределять их по важности, приоритетности и срокам выполнения. Отслеживать выполнение каждого этапа на удобной канбан доске или диаграмме. Делегировать поручения подчинённым и коллегам по работе.
В функционал программы входит система «интеллектуальных» уведомлений, реализованных в виде всплывающих окон, извещающих о новых поручениях или изменениях в задачах. Планировщик поддерживает все основные техники и инструменты тайм-менеджмента, включая Pomodoro, GTD, Kanban и другие Agile-методики. Работает на всех цифровых платформах в автономном режиме, без интернета.
Чтобы всё успевать сделать все дела за день, жить полной жизнью и быть успешным, воспитывайте в себе полезные привычки. Будьте дисциплинированными для борьбы с прокрастинацией и хронофагами. Удалите пустую суету и бессмысленные занятия из жизни. Возьмите за привычку письменно фиксировать все задачи и дела с обязательной отметкой степени выполнения. Ставьте перед собой правильные, реально достижимые цели. Разбивайте их на этапы, чтобы облегчить достижение. Правильно питайтесь, полноценно отдыхайте и придерживайтесь постоянного режима дня.
Планируйте легко с ЛидерТаск на любом устройстве
Бесплатный российский планировщик для работы и жизни
13 лет с вами
Постоянная усталость, трудности с концентрацией, бессонница — знакомы эти симптомы? Возможно, вы сталкиваетесь с последствиями нарушения циркадных ритмов. Наш образ жизни, полный стрессов, дедлайнов и искусственного освещения, часто сбивает внутренние часы. Но что если бы вы могли вернуть контроль над временем и энергией? С помощью приложения ЛидерТаск можно оптимизировать день и повысить продуктивность, просто следуя… Читать далее Оптимизация дня по циркадным ритмам: улучшите качество жизни
Задумывались ли вы о том, насколько важно планировать карьеру? Карьерный трек — это не просто набор шагов, а структурированная карта вашего профессионального роста, которая помогает двигаться к цели. ЛидерТаск — инструмент, который поможет вам не просто составить такой план, но и успешно его реализовать, интегрируя карьерные цели с повседневными задачами. Узнайте, как создать трек, который… Читать далее Как построить успешный карьерный трек и добиться целей
Работа тренера требует не только профессиональных навыков, но и грамотной организации тренировочного процесса. Современные программы для тренеров фитнес-клубов позволяют автоматизировать задачи: создание расписаний, учёт клиентов и составление планов тренировок и питания. Они помогают экономить время, минимизировать ошибки и повышать качество услуг. Мобильные приложения для тренеров подходят для работы в фитнес-клубах, студиях и онлайн. Совместимость с… Читать далее Лучшие приложения для тренеров: Топ-8 инструментов для продуктивной работы