Как работать по технике Pomodoro: поэтапное объяснение

Как и в любой науке, в тайм менеджменте есть целая тонна полезных техник, которые помогают вам в управлении своим временем. Одним из ярчайших и известнейших представителей методик является Pomodoro — техника, основанная на чередовании временных периодов.

Техника Pomodoro позволит вам сэкономить часы на решении поставленных задач и достигнуть большего за меньшее время. Рассмотрим, как правильно по ней работать.

Pomodoro

Как работать по технике Pomodoro

Pomodoro в тайм менеджменте играет одну из ключевых ролей. Метод работы основывается на чередовании 25- и 5-минутных периодов и большого 10-минутного отдыха. Давайте рассмотрим поподробнее логику этой техники, начнем с 25-минутного периода:

  1. Заведите таймер на 25 минут. Как только секунды начнут идти, начинайте работать и ни на что не отвлекайтесь.
  2. Старайтесь планировать свои задачи таким образом, чтобы укладываться в эти 25 минут.
  3. Если вы знаете, что до конца задачи осталось совсем чуть-чуть, но 25 минут истекли, немедленно останавливайтесь. Это одна из ключевых особенностей техники — четко придерживаться временных отрезков.

По истечении 25 минут начинается период длительностью в 5 минут — это отдых. Вот так нужно работать с этим отрезком времени:

  1. Заведите таймер на 5 минут.
  2. В течение этих 5 минут ни в коем случае не приступайте к работе.
  3. Старайтесь сменить вид деятельности — отойдите от компьютера и займитесь чем-то другим, отвлекающим.
  4. Как только прозвенит таймер, вновь поставьте его на 25 минут и приступайте к работе.
Время

И так повторяйте раз за разом, пока количество этих оборотов не достигнет 4-х. Как только это случится, приступайте к следующему периоду — 10-минутному отдыху, что также является неотъемлемой частью техники Pomodoro.

  1. Заведите таймер на 10 минут.
  2. В течение этих 10 минут полностью отключите мозг от рабочих процессов.
  3. Не включайте компьютер, даже если вас внезапно озарит крутая идея.
Таймер Pomodoro

Где взять хороший автоматический таймер

В программе для тайм менеджмента ЛидерТаск Pomodoro реализован в качестве отдельного приложения-таймера. Он будет автоматически вести вас по всем периодам, включая таймер и издавая звуки по его истечении.

Pomodoro online — идеальный способ работы по методике в 21 веке. Так, в ЛидерТаске вы сможете группировать свои задачи для этой техники, и, как уже было сказано выше, перевести «помидорную» логику работы в автоматический режим.

Скриншот самого приложения можете также наблюдать выше. Pomodoro online можно запустить, предварительно загрузив ЛидерТаск. Сделайте это прямо сейчас по ссылке ниже:

▲ Наверх